暖かい飲み物を飲みましょう◎

こんにちは～！

出勤途中によく見かける秋の花粉症の根源＝ブタクサが

とても成長してきていて、もう時期花粉飛ばすんだろうなと思い

今から気構えてます(; ･`д･´)ﾄﾞｷﾄﾞｷ

だいぶ涼しくなって秋を感じますね。

夏に体冷たいものを摂取する機会が多く胃腸が弱っていると思いますので

秋は意識的に生姜やスパイスなど体を温める使った料理や

あたたかい飲み物を意識的に摂取してくださいね♪

また、真夏に比べて少し気温が下がってきたので、

水分を取る機会が減ってきていると思いますが、

乾燥しやすい時期にもなるので、こまめな水分補給で

喉を乾燥させないようにしましょう◎

私は冷えてくると豚汁やココアを飲みたくなります。

皆さんは寒くなると何を食べたくなりますか？

以上、池ちゃんでした★